Hypnose et traumatismes

Hypnose à Chennevières-sur-Marne : continuer d'avancer suite au traumatisme

Un traumatisme psychique fait suite à un événement qui est la cause d'une émotion violente qui influe sur la personnalité et qui entraîne des troubles durables. Un traumatisme peut s’installer à la suite d’un événement unique (exemple : accident de voiture), mais aussi à travers des événements répétés (exemple : agressions multiples, harcèlement). Le traumatisme peut s’être également installé pendant l’enfance.

Comment l'hypnose peut vous aider ?

L'hypnose est une méthode douce et naturelle pour vous accompagner de manière symbolique (hypnose Humaniste) ou de manière métaphorique et en revisitant les souvenirs (hypnose Ericksonienne) 

L’hypnose est une approche thérapeutique puissante qui peut aider à traiter les traumatismes (ou traumas) en permettant aux individus de revisiter, possiblement de manière symbolique, pour comprendre et traiter des événements traumatiques de manière plus saine. Elle est souvent utilisée pour aider les personnes à libérer des émotions refoulées, à réduire la douleur psychologique liée à un trauma et à renforcer la résilience pour permettre de continuer d'avancer.

Selon le besoin, il est possible de travailler sous différents angles :

·       Travailler sur les émotions associées au traumatisme

Le trauma est souvent lié à des souvenirs ou des événements douloureux du passé qui restent bloqués dans l’inconscient, parfois sous forme de peurs ou de tensions non résolues. L'hypnose permet de revisiter ces souvenirs de manière sécurisée et de les programmer afin de réduire leur impact émotionnel.

En état d’hypnose, il est possible de voir l’événement traumatique sous un autre angle. Plutôt que de le percevoir comme une menace immédiate, apprendre à le voir comme un événement du passé, à en réduire la puissance émotionnelle et à en modifier la perception.

Cela aide à alléger la charge émotionnelle et à reconfigurer les croyances ou les perceptions négatives qui peuvent s'être formées autour du trauma.

·       Modification des schémas de pensées négatives

Les traumatismes peuvent entraîner des schémas de pensée négatifs, comme la honte, la culpabilité, la peur ou le sentiment d’impuissance. L’hypnose permet de traiter ces croyances limitantes et de les remplacer par des croyances plus positives et adaptatives.

Par exemple, quelqu’un ayant vécu un trauma pourrait avoir des pensées du type « je suis faible » ou « je ne mérite pas d’être heureux ». L’hypnose peut l'aider à remplacer ces pensées par des croyances renforçant la dignité personnelle et la capacité de guérison.

·       Réduire les symptômes de stress post-traumatique

Le stress post-traumatique est une réponse émotionnelle intense à un événement traumatique, souvent caractérisé par des flashbacks, des cauchemars, de l’anxiété, et une hypervigilance. L’hypnose aide à gérer ces symptômes en réduisant l'anxiété et en renforçant le contrôle sur les émotions et les pensées.

·       Création de ressources internes

L'hypnose peut aider à créer ou à renforcer des ressources internes de sécurité, de calme et de résilience. Ces ressources peuvent inclure des visualisations de forces internes (par exemple, une image de soi fortifiée, un endroit sûr dans l’esprit ou des symboles de guérison).

Ces ressources permettent de se sentir plus ancrées et moins vulnérables face aux souvenirs traumatisants.

En quelques mots :

L'hypnose est une approche thérapeutique puissante pour traiter les traumatismes. Elle permet d’accéder aux causes profondes du trauma, de réduire les effets négatifs sur la vie quotidienne et d'aider à restaurer un sentiment de contrôle et de bien-être. En créant un environnement sécurisé et en abordant les émotions liées au trauma, l’hypnose aide à guérir les blessures émotionnelles et à promouvoir une meilleure qualité de vie.

L’hypnose permet d’aborder les causes profondes du trauma, plutôt que de simplement traiter les symptômes. Cela permet une guérison plus durable et plus profonde.

Vous obtiendrez des techniques pour être autonome pour gérer le stress, les flashbacks ou les déclencheurs liés au trauma dans la vie quotidienne.

IMPORTANT : L’hypnose pour traiter les traumatismes peut être très efficace, mais son succès dépend de la personne, de la gravité du trauma, et de l'engagement du patient dans le processus thérapeutique. De nombreuses personnes rapportent une réduction significative des symptômes liés au trauma après des séances d’hypnose. Toutefois, pour certains traumatismes plus profonds ou complexes, plusieurs séances peuvent être nécessaires.